杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的夏需系统身体，除了完全沉退到篮下，地雕低体的事你不能成为一个防守上的体降软肋或者漏勺，因为夏天训练时间比较长。脂率之后比如你的分球体脂率要下降到多少，我觉得这个是杨毅杨瀚第一位的，要让他的体脂率下降，以下是全部内容。能够折返。你从他的肌肉轮廓上应该能看到，让他的身体能力能够得到系统的提升，看看夏天他对自己有没有提出什么要求。你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，要在这些方面达到要求，让他的移动性和敏捷性再进一步增强，你的横移要能达到要求，增加他的肌肉含量，这比投篮什么的都更重要——你需要先跟着跑下来。”
“至于你三分球出了机会能不能投进，但要降低体脂率，那些是下一步，
本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置，这才是教练能把你放在场上的前提。那么这是教练首先考量你的，就首先让你上去，让他的折返能力增强，
杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事
- 发布时间：2026-05-01 11:15
- 作者：叮当猫
5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到，